中國首批航天員潘占春到港親揭航天員極限訓練 72小時不眠、至少修80門課「普通人的航天夢並不遙遠」

航天員如何從千挑萬選中脫穎而出？面對超重、失重、野外生存，以至長時間寂靜與孤獨等極端挑戰，又需要經歷怎樣的訓練？中國首批退役航天員、大校潘占春今日（8月28日）訪港出席由多元社區發展基金主辦的「太空人怎樣煉成」專題講座，於香港理工大學西九龍校園親身分享航天員的選拔、專業訓練及太空生活，並與香港青年及學界菁英交流，讓參加者透過其第一身經歷認識中國載人航天事業，以及航天員背後「千挑萬選、百煉成鋼」的成長歷程。

活動邀得署理油尖旺民政事務專員黎鈺儀、中央人民政府駐香港特別行政區聯絡辦公室九龍區事務部副處長梁偉健，以及油尖旺社團聯會會長楊子熙擔任主禮嘉賓，聯同教育界、青年及社區代表參與活動。

潘占春揭航天員極限訓練 72小時不眠、48小時野外生存

作為與楊利偉同一批入選的中國首批14名航天員之一，潘占春分享航天員訓練中的多項極限挑戰，包括在特定條件下於戶外獨立生存48小時，以及接受長達72小時的睡眠剝奪訓練。潘占春表示：「72小時不能睡覺，要持續工作。因為升空期間要一直與地面保持聯繫，確保各項數據正常。」他指出，航天員除了要掌握專業知識，更要在高度疲勞和壓力下保持專注、判斷及應變能力。

體能訓練同樣講求全面。潘占春說：「航天員的體能訓練十分全面，中長跑、球類運動、游泳等都要兼顧，目標鍛鍊全身各部位的肌肉，支撐沈重負荷。既要有足夠耐力，也要具備爆發力。」他指出，太空環境會對人體帶來多重挑戰，包括肌肉萎縮、骨質疏鬆、心血管失調及睡眠障礙等，因此航天員必須透過持續訓練，維持良好的身體機能和適應能力。

從航天員訓練談到人類探索太空的未來，潘占春表示：「地球是人類的搖籃，但人類不可能永遠留在搖籃裏，太空肯定會成為未來的一種生活方式。」他認為，隨着航天科技持續發展，太空探索與普羅大眾的距離亦會逐漸拉近，「普通人的航天夢並不遙遠」。

雷浩賢：潘占春16年默默備戰以親身經歷展現航天精神

多元社區發展基金主席雷浩賢在歡迎辭中表示，近年國家載人航天事業持續發展，香港亦迎來首位載荷專家太空人黎家盈，令更多青年看到投身航天科技的可能性。他說：「這不僅是全香港市民的驕傲，更令我們知道，原本看似遙不可及的『太空夢』，其實都可以實現，更帶起了無數香港青年對航天科技的熱情。」

雷浩賢又形容，潘占春「用16年的青春默默備戰、奉獻幕後」，以親身經歷詮釋航天精神。他期望，透過今次分享拉近香港青年與航天科技的距離，讓年輕一代除了加深對中國載人航天發展的認識，亦能從航天員多年訓練及面對挑戰的歷程中，體會堅毅、責任、專業、團隊合作及追求理想的重要性。

專題分享後，學界菁英代表Moon及Hinrich同學在台上與潘占春互動交流，圍繞航天員選拔、日常訓練、太空生活、心理調適及團隊協作等議題展開對談，讓在場青年從航天員的第一身經歷，進一步了解這份特殊職業背後的挑戰與要求。

超重訓練如「8個自己壓下來」航天員至少修80門課

談及最具挑戰的航天員訓練，潘占春形容超重訓練猶如「8個自己壓下來」，胸口亦會感到明顯壓痛，「靠的是長期體能訓練去抵抗」，並笑言自己亦有賴「父母給予一顆超強的心臟」。他指出，航天員要過的不只是體能關，心理訓練同樣關鍵，訓練中特別重視「心理相容」，身心兩方面都要為極端任務環境做好準備。

另有青年問到，在學習或成長路上遇到困難時，往往容易萌生放棄念頭，回望由航天員選拔到接受長期訓練的歷程，是甚麼力量支持他一直堅持下去。潘占春表示，若想成為航天員，首先要有非常堅定的信念，「堅持訓練，堅持是航天員的根本要求」。

他又透露，成為航天員後至少要修讀80門課程，包括衛星系統、發射器系統等，「每一個系統都要學懂」，反映航天員除了要具備過人體能，亦要持續掌握大量跨領域專業知識。潘占春亦勉勵年輕一代「多運動，訓練心理相容」，既要鍛煉身體，也要提升心理素質及團隊協作能力。

學界菁英：航天員不只靠體能「最少要學八十多門課」

學界菁英代表Moon及Hinrich同學均表示，今次交流打破了他們對航天員主要依靠體能及操作技巧的既有印象。Moon表示：「本以為航天員主要接受體能訓練和操作技巧訓練，但原來還要修讀很多課程，知識學習和體能訓練同樣重要，這一點對我衝擊很大。」她認為，潘占春分享模擬太空環境、日常訓練及親身經歷，令航天員這個角色變得更加立體，亦啟發她思考未來學業及發展如何與航天科技及相關產業連結。Hinrich認為，本港青年平日較少有機會直接與航天員交流，今次活動讓參加者能夠從第一身經歷，更真實地了解航天員面對的困難及實際訓練。他希望日後有更多機會了解航天員在執行任務時如何與隊友有效溝通及協作，以及航天科技如何應用於日常生活。

活動由多元社區發展基金主辦；香港理工大學專業及持續教育學院（PolyU SPEED）、深圳市綠航星際太空科技研究院及香港菁英會合辦；油尖旺青年社、油尖旺校長會、油尖旺家長學院、油尖旺家長教師會聯會、香港航天科技文化交流協會及天佑銀河慈善基金會協辦。

其他出席嘉賓包括深圳市綠航星際太空科技研究院副院長樊志奇博士、香港菁英會主席黃進達、油尖旺青年社秘書長何卓峰、油尖旺家長學院副院長孫智敏議員、油尖旺家長教師會聯會委員梁少眉、香港航天科技文化交流協會會長鄺小燕、天佑銀河慈善基金會董事兼創會主席丁天佑，以及區議員歐楚筠、陸子峯及關煒曦。