社區健康學堂：灣仔關愛隊 x 養和醫院

凝聚力量，關愛社區！灣仔民政處聯同養和醫院、大坑關愛隊以及大佛口關愛隊在8月7日舉辦「社區健康學堂：長者防跌篇」，與200名長者一起破解跌倒的主因，並學習「防跌秘笈」，為健康生活把關。

物理治療師先拆解「跌倒之謎」，指出原來肌少症、家居陷阱，甚至鞋底紋路，都是令長者容易跌倒的原因。參加者相當投入，一邊聽一邊用手機拍下重點。物理治療師更邀請參加者進行互動，檢查一下大家有沒有肌少症的症狀，並提醒他們不要對肌少症掉以輕心。

講座中最受歡迎的環節就是「坐式運動示範」，物理治療師帶領全場參加者一起坐在那裡做運動，包括由頭到腳的拉筋動作、腳尖提舉、膝蓋伸展以及核心肌肉訓練，動作簡單又安全，既可以改善平衡力，又可以走得更穩、站得更直。有出席的長者表示：「想不到坐在這裡也可以練到肌肉，回家一定要天天做，不要讓意外發生在自己身上！」

民政處與關愛隊將繼續攜手區內各界，凝聚社區力量，舉辦更多元化的活動，提升居民幸福感。