是日立冬：秋收冬藏好過冬

是日立冬，標誌著秋天的結束，冬天的來臨，而立冬過後，日照的時間會越來越短，氣溫亦會漸漸下降。不過，本港的天氣仍然乍暖還寒，早午晚又冷又熱的天氣，容易引發呼吸道的問題，所以大家必須小心注意保暖。

若本身的肺氣與脾胃虛弱，會令整個體質變弱而容易受天氣轉變影響，引發呼吸道的問題，如感冒、流感、鼻敏感加劇、乾咳及哮喘發作等毛病。所以必須「強肺補脾」，透過清潤的飲食和足夠的休息，切忌過份進補及捱夜，好好調理身體。

另外，民間諺語有指：「立冬晴，一冬晴；立冬雨，一冬雨」，意思為如果立冬當日是晴天，整個冬天都是晴天；如果立冬下雨，整個冬天雨水都會比較多。而本港昨晚至今早一直連綿細雨，是否寓意今個冬天將會潮濕兼經常下雨呢﹖